林芝县

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318川藏线旅游,你不得不知道的那些事 [复制链接]

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去过两次西藏,每次去时间都达十天以上。虽然有些辛苦,却觉得很值得。回来以后,也会写一些游记。朋友圈里看到我的文章的,或者知道我去了西藏的,都会问我去西藏要注意什么事项。问的当然是那些有意向去西藏游玩的人,想去又怕高反,顾虑重重,一时间阻住了脚步。其实,想去就去是最好的,不要顾虑那么多。

首先来说一下高反,其实并没有那么恐怖。对于绝大部分人来说,高反都是可以克服的,除非那些天生不适应高原的人。拉萨海拔三千七百米左右,去了之后肯定会有些腿脚酸软,那些高原缺氧的正常反应,适应个一两天也就好了,无须吸氧。当然,有的人可能症状比较严重,比如上吐下泻。医院,都是没关系的。人的适应能力很强,两三天的适应期一过,都正常了。自然,也有那种一到拉萨就反应特别严重,医院吸氧的人,这些人只能马上离开高原地区,因为他们天生不适应高原环境。

这次走川藏线,全程没有吸氧,也没有高原反应。一路走来,海拔基本上保持在三千米左右,有的甚至更低。当然,也有比较高的,比如说海子山、稻城亚丁等,海拔在四千五百米左右。海拔一升一降,身体是马上可以感应出来的。海拔到了四千米以上,如果植被稀少,含氧量肯定就低了,那就会有轻微的头疼。只要不去做一些激烈的运动,比如说跑、跳,这样的症状是没有关系的。不过,一旦你做了激烈运动,又或者因受寒而感冒,那后果会很严重。

海拔越高,气温就越低,衣服一定要穿够。高海拔地区,一天之内温差比较大,中午会比较热,早晚又比较冷。热的时候要及时脱衣,冷的时候要及时添衣,不能感冒受冻。一旦感冒,很容易引起高原肺水肿、脑水肿,及时治好之后,也不能再上高原。故而,无论是直接去西藏,还是走川藏线,都要小心照顾自己,不要让自己感冒了。

话说回来,川藏线其实没有什么难度,一路上植被也很多,很少有缺氧的地方。林芝更是天然的氧吧,更不会缺氧。最有可能缺氧的地方就是稻城亚丁。如果从没上过高原,去亚丁徒步登山一定要备上两罐氧气,即便自己之前都没有高反的迹象,也一定要备上。生命不可儿戏,安全更是容不得一丝马虎。这是对自己,也是对家人的负责。

前面也说了,高原地区早晚温差大,带衣服也是一门学问。既要考虑到中午极热的环境,也得考虑到早晚极寒的因素。不能单单只带冬衣,也不能只带夏衣。建议必备衣物如下:羽绒服或者加厚防风衣一件,薄外套一件,裤子或者裙子薄一点厚一点都可以,四季可穿的牛仔裤也行。除此之外,带一些薄一点的打底衣或者长袖。当然,短袖也可以。鞋子嘛,徒步鞋、运动鞋、休闲鞋、登山鞋皆可,凉鞋、皮鞋之类的就不要带了,真的不适合。

如果怕高反,也可以带一些抗高反的药物,诸如红景天口服液之类的。其实,葡萄糖口服液(注射用的)、西洋参这些是最管用的。如果你之前已经去过高海拔地区,也可以不带。像我之前已经去过西藏阿里地区,知道自己对于海拔三千米左右的高原环境完全可以适应,也就不需要服用这些抗高反药物了。尽管如此,我还是为亚丁徒步时准备了一些西洋参片。

此外,还可备一些高热量的食物,比如说巧克力。很多人带士力架,但那太甜了,真的受不了。我这次特地买了一些黑巧克力或者白巧克力。如果不嫌麻烦,还可以备一些吃的,像是坚果、饼干、面包之类的。有时候一天下来,吃了早饭可能只能等着吃晚饭,又或者要等到下午三四点钟才能吃上午饭,如果没有一点小零食,实在太难熬了。当然,沿途的小城镇也可以买到,但选择不会那么多。

再则,带一个保温杯还是有必要的。高原地区,偏冷,喝热水比较舒服。所有的景点和加油站,都可以提供免费的热开水。高原地区比较干燥,要多喝水。喝水除了补充身体需要的水分之外,还可以抗高反,因为水里面本身就含有氧气的成分。

至于其它,也没有特别需要注意的事项,因为川藏线这条路上的条件并非特别艰苦,吃的、喝的、住的都可以选择一个相对好的环境,关键看你的消费目标。对了,别忘了做好防晒,高原地区的紫外线真的很厉害。记得带好太阳眼镜、遮阳帽、防晒衣、防晒霜、口罩。

高原环境并不可怕,关键是要有好的心态。心态好,一切都可以克服的。带着一份好心情出门,旅途才能愉快!

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